【閲覧注意】全て晒します。こま子３５歳、現在の体重・体形はこんなんです【ダイエット決意表明】

こんにちは、こま子（@hidamarikomako）です。

自己紹介の記事の次に、しょっぱながこんなんでごめんなさい（笑）

こちらの記事でも言った通り、このブログは私こま子がたった一度きりの人生を謳歌するために開設したものなので、まずはコレを書かにゃ始まらんと思って。

私、太ったんですよ。

いえね、３１歳で２人目を産んで、一度は産前の体重に戻ったんです。
授乳してたっていうのが大きかったかも。

でも断乳してからがマズかった！
授乳中と変わらない量を食べていくうちに、少しずつすこしずつ太っていき。。

なんと８キロも太ってしまったんです。

やっぱりあれですかね。授乳中体重が増えないことに調子づいて、断乳後も好物のチョコレートを食い散らかしてたのがマズかったんですかね。

もともと痩せてるってわけではなかったかもしれないけれど、でも標準的な体形だったと思うんですよ。

それが+８キロですからね。。

今は見るも無残な体形へと変貌してます。

なので、ここに宣言します。

こま子、ダイエットに挑戦します！！！

見たくないって方はここまで飛んでくださいね。

さて、よろしいでしょうか？
それではいっきまーーーーす！！！！

【閲覧注意】こま子の身長と体重。過去と現在

過去の身長体重＆体形

まずはこちらをご覧ください。

こま子の結婚式の時の画像です。
この時の体重が４７キロくらいだったんですけど、体感的にたぶんこれが私のベスト体重なんですよね。

身長は１５４センチだから、すごいやせ型ってわけではないけど太ってるわけでもなく。
フツーな体形でしたけど、このくらいの体形だったら別にいいよね～と個人的に満足してました。

この体重の時は風邪もひかなかったし体も軽かったですね。

おっ、ここのサイト見てみたら１５４センチ４７キロは「美容体重（理想的な体重）」ですって！

何でも健康を維持しつつもかわいらしく見える体重だそう。

現在の身長体重＆体形

さてよろしいでしょうか。そしてこれが現在の偽らざる体重です。

ハイ、もうほとんど５５キロ～～～～！！！

そしてこれが現在の体形～～～～～！！！！

なんということでしょう。。。

あんなにスレンダーだった妻が。。

見るも無惨な姿に。。。

健康的に、リバウンドしない体作りを目指します

いやでも、正直。
こんな風に産後太りしちゃった人、私だけじゃないよね？？

私の周りでもほんとーーに多いんですよ。

産後に太ったのが元に戻らないって人！！

そんで若い頃と同じようなダイエットをするんだけど、若い頃はできてた無茶なダイエットが今はできなくなってる。

考えてみれば当たり前のことだけど、私たちってママになったんですよね。

子育てって一に体力、二に体力。
無茶なダイエットでヘロヘロになってたら子育てなんてやってられない。

あのころと違って今は、倒れるわけにはいかないんです！！

でも実際、過去にハードな糖質制限やっちゃって体調崩して続かなかったんですよね。

なので今回は無茶なことは一切やりません！

今回の目標

ゆる糖質制限

ゆるく糖質制限も行っていきたいと思ってます。

前に挑戦した時は単純にお米やパンを極端に制限するやり方だったのでかなりキツく、イライラカリカリしてしまい、子育てするうえで悪影響がありそうだったのでやめました。

今回は低糖質パンなどの食材を上手に使い、食べながら糖質制限をするやり方を採ります。

夜１９時半以降は食べない

これは胃腸を休めてあげるため。

巷では「８時間ダイエット」というものが流行っているそうですが

８時間ダイエットとは
起きている８時間のうちに食事を済ませるダイエット法で、つまりは昼１２時～夜２０時までの間に食事を済ませる方法。
朝食は抜く。

我が家では家族で揃って食べられるのが朝食だけなので、今回その方法はやりません。

女性にはおすすめしないというのも聞きますしね。
参考記事：あえて空腹時間を作る｢プチ断食｣は女性には勧められない医学的理由

本当は『１９時以降は食べない』にしたいところだったんですけど、フルタイムで働いてることもあって、我が家では１９時半が限界！

続けられなければ意味がないので、『１９時半以降は食べない』を今後は守っていきたいと思います！

適度なストレッチからゆる筋トレへ

太り始めてからというもの、何だか体の流れが悪いと思うのです。

現在の状態

あまり良い状態とは言えませんよね。。

ダイエットをするのに運動を取り入れたい！そう考えてはみたものの、今の生活スタイルではなかなか時間的に厳しいものがあります。

それにいきなりあれこれ始めると続かない、そんな自分の性格もわかっています（笑）

今の私に必要なのは

• ダイエットをやめずに続けること
• 痩せやすい体質へと変化させること

この２点だと思うので、まずはストレッチからはじめ、習慣づいてきてからゆるく筋トレも取り入れていきます。

【まとめ】綺麗になるを諦めない！ダイエット３本柱で１年で－８キロやり遂げます！！

今回採用するダイエット法

子供を産んで、家事して、働いて。。今までがむしゃらにやってきて。
これまでそれを言いわけにして、自分のことを二の次三の次にしてるところがありました。

その結果、+８キロ。

正直、今の自分、綺麗じゃないです。
あ、もともと美人ってわけでもないですけど、女って手入れをしてないと途端に「おばさんぽく」なるじゃないですか。

今の自分、かなりオバサンぽくなってるなと。

何というか女性というより「母ちゃん！」って感じ。それが悪いとも思わないけど。

まだ女を諦めたくないな～と思ってる自分がいて、それが正直な気持ちなら今頑張らなきゃと思ったんです。

やっぱり人って、「自分が好きな自分」になりたいじゃないですか。

私は自分の体を労りながら、できたら綺麗に年を重ねていきたいな。。と、そう思ってます。
というわけで、こま子３５歳！これからダイエット頑張ります！！

応援よろしくお願いします！